Helfenstein Regina (Dornach)

Meine Beratungsziele: In meiner Ernährungsberatung zeige ich Wege auf, wie Sie Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden fördern und Erkrankungen vorbeugen können. Mit vielen Tipps, Tricks und neuen Ideen wird Ihnen die schrittweise Umstellung in Richtung vollwertiger, gesunder Ernährung leicht fallen. Meine Beratungen basieren auf den Empfehlungen der schweizerischen Vereinigung für Ernährung und der Vollwerternährung nach Prof. Dr. Claus Leitzmann.

Mein Beratungsangebot: • Ernährungsanalyse, persönliche Bedarfsberechnung • Verändern von Ernährungs- und Essgewohnheiten • Ernährungsumstellung (z.B. Vollwerternährung, Vegetarische Ernährung) • Hilfe bei Verdauungsproblemen • Ernährung bei Allergien, Unverträglichkeiten, Osteoporose, Diabetes, Rheuma, Fibromyalgie, Stoffwechselerkrankungen usw. • Anregungen für die Familienernährung • Tipps bei der Menüplanung und Zubereitung • Hilfe bei Essstörungen

Abnehmberatung: Schritt für Schritt zur Wohlfühlfigur Ich berate und begleite Sie auf ihrem Weg zum Wunschgewicht. Und das ohne Kalorienzählen oder Crash-Diät mit anschliessendem Jojo-Effekt. Sie erlernen die Grundlagen einer bewussten, ausgewogenen Ernährung und dies mit Genuss ohne Reue. Daneben erhalten Sie Impulse für körperliche Aktivitäten, welche das Abnehmen wirkungsvoll unterstützen. Mit dem schrittweisen Verändern der Ernährungs- und Lebensgewohnheiten kann das Wunschgewicht erreicht und dauerhaft stabil gehalten werden.

Ernährungsberatung und Kinesiologie Nach Bedarf kann Ernährungsberatung mit Kinesiologie kombiniert werden. Mit Kinesiologie lassen sich Stresssituation wirkungsvoll ausgleichen. Themen wie Stress in Familie oder Beruf, persönliche Themen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder gesundheitliche Themen können mit Hilfe von Kinesiologie behandelt werden.

Hypnose Hypnose ist eine effiziente Methode, die ich nach Wunsch in die Beratung miteinbeziehen kann. Mit Hypnose kommt man in einen tiefen, entspannten Zustand, wo das Unterbewusstsein besonders empfänglich ist für positive Affirmationen. So können alte Überzeugungen und Verhaltensmuster besser und schneller aufgelöst werden. und durch neue, positive und nachhaltige Veränderungen ersetzt werden bewirkt.

Aktuelle Angebote: Tages-Kurs: Mit Selbsthypnose zum Wunschgewicht. Neues Datum, sobald es die Corona-Situation erlaubt. Nähere Information auf meiner Homepage

Weitere Infos auf meiner Homepage.